Les Bastis
Les soins Basti nourrissent les tissus en profondeur, tout en aidant à éliminer les stagnations et les blocages responsables de nombreux déséquilibres.
Grâce à un réservoir posé sur une zone ciblée, l’huile médicinale chaude diffuse lentement sa chaleur et ses bienfaits, favorisant un relâchement profond. Particulièrement apaisants pour Vata dosha, responsables des tensions, des douleurs et de la sécheresse, les Bastis ont une action régénérante et détoxifiante.
Ils contribuent à relâcher les tensions, à nourrir les tissus en profondeur et à soulager les douleurs, tout en favorisant une détente profonde du corps et du système nerveux.
Le soin est généralement associé a un massage du corps ou de la zone concernée afin de préparer les tissus et d’optimiser les bienfaits du Basti.
Kati Basti – Apaiser et renforcer la zone lombaire
Le Kati Basti est un soin traditionnel ayurvédique qui permet de redonner une meilleure souplesse articulaire et musculaire au dos, tout en soulageant les douleurs. Ce soin favorise la détente profonde, nourrit les tissus et soutient la mobilité de la colonne vertébrale. Pour renforcer ses bienfaits, le Kati Basti est idéalement associé à un massage Abhyanga ou à un massage du dos, préparant les tissus et offrant une détente globale. Indications • Douleurs et tensions lombaires, Raideurs musculaires et articulaires , Sensation de froid dans la région lombaire , Fatigue physique localisée dans le dos , Déséquilibre de Vata (stress, nervosité) , Inconfort lié à des troubles chroniques du dos (les hernies discales, les sciatiques et les lombalgies) Contre-indications • Fièvre ou maladie aiguë en cours , inflammation importante, zone très chaude ou douloureuse , plaies ouvertes, infections cutanées ou lésions sur la zone du dos grande faiblesse générale ou épuisement marqué. Tarifs : Massage du dos + Kati Basti : 60 min/60 € Massage Abhyanga + Kati Basti : 90 min /90 €
Hridaya Basti : Libérer la respiration, apaiser le cœur
Le Hridaya Basti est un soin doux et profond appliqué sur la région du cœur et du thorax. Il aide à détendre cette zone sensible, à apaiser les tensions thoraciques et à favoriser une respiration plus ample et plus libre. La chaleur bienfaisante de l’huile agit également sur le plan émotionnel : elle soutient la libération des émotions retenues et favorise un sentiment de sécurité intérieure, de calme et d’apaisement. Indications • sensation d’oppression thoracique , anxiété, agitation intérieure , tristesse, émotions retenues , tensions dans la poitrine , respiration courte ou superficielle liée au stress Contre-indications • Fièvre , Maladies cardiaques ou respiratoires graves , Infection ou inflammation au niveau du thorax , grossesse
Netra Basti : soulager la fatigue oculaire et apaiser le mental
Le Netra Basti est un soin ayurvédique traditionnel dédié au bien-être des yeux. Recommandé en cas de fatigue visuelle, de sécheresse oculaire ou de surmenage lié aux écrans, ce soin doux offre une profonde détente et un réel confort oculaire. Le protocole consiste à appliquer délicatement du ghee tiède (beurre clarifié ayurvédique) sur les yeux, permettant de nourrir et revitaliser les tissus oculaires. La personne effectue ensuite de légers mouvements des yeux afin de favoriser une bonne imprégnation. Le soin est accompagné d’un massage du visage et une sudation douce pour renforcer les bienfaits relaxants. Indications : -Les personnes très exposées aux écrans (ordinateur, téléphone, tablette) , La fatigue oculaire chronique , Les yeux secs, sensibles ou irrités , Les maux de tête liés aux yeux , Les personnes stressées ou mentalement surchargées Contre-indications : -Fièvre ou maladie aiguë , cataracte , tensions oculaires, orgelet, maladie bactérienne ou après une opération, , infection ou inflammation oculaire (conjonctivite, écoulement, douleur aiguë) , troubles digestifs importants (digestion faible, lourdeurs) , fatigue intense ou grande faiblesse , excès de Kapha (yeux très larmoyants, lourdeur, mucus abondant) En cas de doute ou de pathologie oculaire, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de recevoir ce soin.
Nabhi Basti : apaiser et relâcher les tensions abdominales
Ce soin aide à réguler et apaiser la digestion. Il contribue à relâcher les tensions abdominales et à redonner de la souplesse à cette zone souvent sensible. Il peut également aider à soulager les inconforts liés au syndrome prémenstruel. Sur le plan émotionnel, ce soin favorise la libération des émotions refoulées qui ont tendance à se cristalliser dans la région du ventre. Indications : troubles digestifs (constipation, ballonnements, digestion lente), douleurs abdominales, crampes menstruelles, stress émotionnel, fatigue (effet relaxant et revitalisant) , fatigue. Contre-indications : fièvre, diarrhée, gastro-entérite, grossesse, après un repas copieux, troubles abdominaux graves ( obstructions intestinales, douleurs abdominales aiguës), état de grand épuisement, plaie ouverte, peau irritée.
Greeva Basti – Retrouver une nuque légère et un haut du dos détendu
Le Greeva Basti est un soin ciblé sur la nuque et le haut du dos. Il aide à soulager les douleurs cervicales, à détendre les muscles profonds et à améliorer la souplesse de cette zone souvent soumise aux tensions. Ce soin contribue également à apaiser les maux de tête lorsqu’ils sont liés à des tensions cervicales, et favorise une sensation de relâchement général. Indications Raideurs cervicales , tensions dans la nuque et les épaules , torticolis , maux de tête liés aux tensions , arthrose cervicale (en dehors des phases inflammatoires) , stress et tensions nerveuses. Contre-indications • Fièvre, hypertension non stabilisée, arthrite cervicale en phase aiguë, inflammation importante de la zone , lésion ou infection cutanée locale
Janu Basti – soulager les genoux
Le Janu Basti est un soin ciblé appliqué sur la zone des genoux. Il aide à soulager les douleurs articulaires, à nourrir les tissus en profondeur et à améliorer la mobilité et la souplesse de l’articulation.Grâce à la chaleur de l’huile médicinale, ce soin favorise la lubrification naturelle du genou et procure une sensation de confort durable. Indications • Douleurs aux genoux , Raideurs articulaires, Arthrose du genou (en dehors des phases inflammatoires) , Sensation d’instabilité ou de fragilité de l’articulation , Fatigue ou surcharge des genoux. Contre-indications Fièvre , Inflammation aiguë du genou , Gonflement important ou douleur vive , Blessure récente (entorse, traumatisme) , Infection locale ou problème cutané sur la zone, Troubles médicaux sévères non stabilisés
Les soins spécifiques
Karna Purana – Le Soin traditionnel des oreilles
Le Karna Purana est un soin ayurvédique traditionnel qui consiste à remplir délicatement le conduit auditif avec une huile médicinale tiède, maintenue quelques minutes dans l’oreille. Cette pratique nourrit en profondeur les tissus, apaise le système nerveux et soutient l’équilibre du dosha Vata, souvent lié au stress et à l’agitation mentale. Ce soin procure une sensation de calme profond, favorise le relâchement intérieur et apporte un grand confort au niveau des oreilles et de la tête. Il est précédé d’un massage du visage-nuque-oreilles et des points marmas , et se poursuit par une légère sudation. Indications • rigidité de la mâchoire, douleurs cervicales , maux de tête , vertiges, sécheresse des oreilles, sensibilité au bruit , acouphènes légers (liés au stress ou à la fatigue), anxiété, agitation mentale, troubles du sommeil , déséquilibre de Vata Contre-indications • otite ou infection de l’oreille ,perforation du tympan , écoulement ou inflammation de l’oreille , douleur aiguë , Fièvre
Nasya – Soin des voies nasales
Le Nasya est un soin ayurvédique traditionnel qui consiste à appliquer une substance thérapeutique dans les narines afin d’agir sur la sphère ORL, le système nerveux et la clarté mentale. Selon les besoins, différentes formes peuvent être utilisées : • Huile médicinale tiède (Sneha Nasya) • Jus de plantes (Avapida Nasya) • Poudre fine de plantes (Pradhamana Nasya) En Ayurveda, le nez est considéré comme la « porte du cerveau ». Le Nasya est donc un soin précieux pour dégager la tête, apaiser l’esprit, tout en favorisant une respiration plus libre. Il est précédé d’un massage du visage et des points marmas puis d’une sudation légère. Indications • Nez bouché ou congestion chronique , maux de tête liés aux tensions ou à la fatigue, sécheresse de la bouche, grisonnement des cheveux, déchaussement des dents , difficultés de concentration , stress mental, agitation, troubles légers du sommeil , déséquilibre de Vata . Contre-indications • fièvre , rhume aigu important , infection ORL en phase aiguë , saignements de nez fréquents , post-partum , juste après un repas.
Shirodhara : détente profonde , lâcher prise du mental
Le Shirodhara est un soin incontournable de l’Ayurveda. Un filet d’huile tiède s’écoule délicatement et de façon continue sur le front et le cuir chevelu, créant une sensation enveloppante et profondément apaisante. Ce flux régulier agit comme un bercement du système nerveux, permettant aux tensions physiques et psychiques de se relâcher progressivement. Le soin est précédé d’un massage du crâne, favorisant la détente et préparant le corps à recevoir pleinement les bienfaits du Shirodhara. Il peut également être associé à un massage complet du corps pour un lâcher-prise encore plus profond et une harmonisation globale. Indications Stress chronique ou surcharge mentale , troubles du sommeil, difficultés d’endormissement , fatigue nerveuse, épuisement , anxiété, agitation intérieure , hypersensibilité émotionnelle , difficultés de concentration , tensions au niveau de la tête et de la nuque. Il est également indiqué lors des périodes de transition ou de changement, lorsque le besoin de recentrage et de stabilité se fait sentir. Contre-indications Fièvre ou infection aiguë , rhume important, sinusite aiguë ou forte congestion, problèmes cutanés infectieux du cuir chevelu, hypotension importante , pathologies neurologiques graves non stabilisées , grossesse à risque (un avis médical est recommandé), déséquilibre kapha.
Petra Pinda Swedana – pochons de plantes
Le Petra Pinda Swedana est un soin ayurvédique traditionnel qui utilise des pochons chauds remplis de plantes médicinales , appliqués par pressions douces et rythmiques sur le corps.La chaleur combinée aux propriétés des plantes pénètre en profondeur dans les tissus. Ce soin favorise la détente musculaire, stimule la circulation et aide le corps à éliminer les tensions accumulées. Il est généralement pratiqué après un massage Abhyanga qui permet de préparer le corps à recevoir pleinement ce soin. Indications • Douleurs musculaires et articulaires , tendinites , raideurs corporelles , fatigue physique , sensation de froid dans le corps , stress et tensions accumulées , déséquilibre de Vata , récupération après un effort physique, maigreur. Contre-indications • Fièvre ,en période de crise inflammatoire, problèmes cardiaque, après une fracture, Infection en cours, varices importantes sur la zone traitée , grossesse
Navarakizi – Soin nourrissant et régénérant au riz
Le Navara Kiri est un soin ayurvédique traditionnel profond et régénérant, réalisé à l’aide de pochons chauds remplis de riz cuit dans une décoction de lait et d’épices. Ce soin nourrit intensément les tissus, renforce le corps et apaise le système nerveux. Il est particulièrement indiqué en cas de fatigue, de faiblesse ou de besoin de régénération globale. Il est généralement pratiqué après un massage Abhyanga qui permet de préparer le corps à recevoir pleinement ce soin. Indications : • Problèmes osseux et articulaires, Indications , fatigue chronique , épuisement physique ou nerveux , faiblesse générale , convalescence , stress prolongé , corps affaibli ou amaigri, besoin de douceur Contre-indications : Fièvre , Infection en cours , Inflammation aiguë , Troubles digestifs importants , Excès de Kapha (lourdeur, congestion importante) ,Problèmes cutanés sur les zones traitées
Les Marmas – Points d’énergie vitale
Les marmas sont des points énergétiques subtils décrits dans les textes traditionnels de l’Ayurveda. Ils correspondent à des zones où se croisent les tissus du corps (muscles, os, nerfs, vaisseaux) et où circule l’énergie vitale (prana). On compte traditionnellement 107 points marmas répartis sur l’ensemble du corps. Lorsqu’ils sont stimulés avec douceur et précision, ils permettent de rétablir la circulation de l’énergie, d’apaiser les tensions, et de soutenir l’équilibre global de la personne. Durant une séance je peu choisir de masser certains points marmas pour aider le corps à relâcher une tension ou bien refaire circuler l’énergie.
Les massages combinées :
les massage des extrémités « Détende profonde »
Les extrémités du corps sont des zones de terminaisons nerveuses très importantes. Cibler le massage sur ces parties permet de relâcher profondément les tensions physiques et nerveuses.
zones traitées : cuir chevelu, visage , nuque , épaule, bras , mains et pieds.
le massage « jambes légères »
Ici l’accent est mis sur un massage profond et dynamisant des pieds et des jambes. Il se termine par un soin au bol kansu pour aider à libérer la fatigue.
Journée bien être duo
En duo
Concrètement vous serez massé dans la même pièce. Venez partager ce moment de détente en couple, entre ami.e.s ou bien avec votre enfant ( c’est une merveilleuse façon de l’initier à la relaxation). Nous vous proposons un massage traditionnel ayurvédique « l’ Abhyanga » , massage de tout le corps à l’huile tiède
En solo
Pour un lâcher prise totale vous pouvez aussi vous laisser tenter par le massage à quatre mains , un incontournable des massages ayurvédiques. Mouvements synchronisées , puis la tête et les pieds sont modelés en même temps… une expérience unique à vivre!
Les soins et massages ayurvédiques proposés s’inscrivent dans une démarche de bie n-être et d’accompagnement global. Ils ne constituent en aucun cas un acte médical et ne se substituent pas à un diagnostic, un traitement ou un suivi réalisé par un professionnel de santé. Aucun arrêt ou modification de traitement médical ne sera jamais demandé.